最近、毛穴が黒ずんでいるようで、念入りに洗顔しているのですが、黒ずみはなくなりません。
鼻の頭が黒くポツポツしていて、とても気になります。
かといって、エステに行くお金はありません。
毛穴の汚れを自分でスッキリ落とす良い方法はありませんか？

鼻の頭の黒いポツポツ。
経験している人がほとんどではないでしょうか？とっても気になりますよね。
確かに、エステに行けば綺麗になるのかもしれません。
しかし、自分でも手軽にできる方法がありますよ！

蒸しタオルでエステ効果

エステでは、洗顔前にスチームを当てて毛穴を広げているようです。
自宅でも使えるスチームも販売されていますが、もっと簡単なのが、「蒸しタオル」を使う方法です。
タオルを水で濡らし軽く絞ったら、１分位電子レンジで暖めます。
サランラップで包んでから暖めると、冷めにくく、効果的です。
取り出したとき、ちょっと熱いかな？と思うくらいでちょうど良いでしょう。
熱めのお湯につけて絞ってもOKです。
心地よい熱さの蒸しタオルができたら、広げて中心部をあごに乗せ、両端をおでこと鼻の上で重ねます。
仰向けに寝転がって行えば、エステのようにリラックスできますよ。
タオルが冷めるまで、１～２分程度でよいでしょう。
こうする事で、毛穴を開き、汚れを取りやすくします。
また、角質を柔らかくし、保水や保湿の効果も高められます。

食べ物にも注意しましょう

この方法は毎日ではなく、週に１～２回程度が良いでしょう。
やりすぎて、毛穴が開きやすくなっては困ります。

また、洗顔だけでなく、皮脂の分泌を促す高カロリーなあぶら物やお菓子、インスタント食品などの取りすぎにも注意しましょう。
寝る直前にお菓子などを食べるのは最も良くありません。
内側からも外側からも、きちんとケアすることが大切なのです。